Liikunta 2019



JÄRJESTÖJEN JUMPPA KAUDELLA 2019-2020

Järjestöjen jumppa pidetään torstaisin klo 13.45-14.30 Urheilutalo Raahelassa 5.9. alkaen.
Jatketaan samalla tyylillä kuin viime kaudellakin; päätavoite harjoituksessa on lihaskunnon ja voimatasojen säilyttämisessä ja kehittämisessä, mutta tehdään myös tasapainoa kehittäviä sekä nivelten liikkuvuutta parantavia harjoituksia. Hyödynnetään Raahelasta löytyviä välineitä, kuten keppejä, kuminauhoja, käsipainoja ja gymstickejä. Ohjaajana liikunnanohjaaja Annamari Luukkonen.
Mukaan juomapullo ja mukavat sisäliikuntavaatteet.
Huom, tatamilla/painimatolla ei saa olla kengät jalassa, tossut ok.


KEILAUS:

Diabetesyhdistys on varannut VesiPekan keilahallilta yhden radan maanantaisin klo 10-11 19.8.2019 alkaen.
Keilaus maksaa jäseneltä 5 euroa/kerta.
Maksu yhdistyksen tilille FI33 5381 0340 0189 26.
Jäsenkortti esitettävä keilaamaan tultaessa.
Yhteyshenkilönä toimii Jouni Kukkonen p.041 449 9261.






L